膝關節對人體非常重要，人一旦離開了膝關節就不能站起來。若膝關節有積液不但影響日常活動，還會造成關節疼痛、腫脹等不適，那我們該如何快速消除膝關節積液呢？

什么是膝關節積液

膝關節是人體滑膜最多的關節，膝關節積液就是由膝關節內的滑膜分泌的一種自身免疫調節保護液。

正常情況下，膝關節內都存有少量的關節液來營養關節軟骨、潤滑關節、減少關節活動時的摩擦，并在關節活動時不斷循環更新。

當膝關節出現病變或某些全身性疾病時，關節液的滲出大于吸收即形成膝關節積液。

膝蓋積液如何消除

1、運動消除

若是輕微的積液情況，沒有比較嚴重的疼痛，也沒有其它典型的癥狀，通過控制運動量來減輕關節負重，緩解關節積液，一般情況兩周左右就會改善。

2、推按按摩

膝關節有積液除了外傷原因，經絡不通也有很大的關系，平時要經常給膝關節推拿按摩一下通通經脈。手工按摩費勁，也可使用膝蓋按摩器，自動理療按摩。

以米狗膝蓋按摩器為例，采用紅光照射，激光理療，凈化關節積液，趕走酸脹疼；內置能量磁石，產生循環磁場護理受損關節，舒緩“骨疲勞”；高頻震動，仿真敲打，模擬按摩式手法，賦予直擊膝關節深處的舒適感；智能液晶觸控屏，操作簡單，老人也能放心使用。

3、就醫治療

若是比較嚴重的關節積液，外觀看起來有明顯的腫脹，手指往上一放就能觸摸到液體，建議及時就醫。

以上就是關于膝關節有積液怎樣才能快速消除的介紹，預防膝蓋積液，我們要調整飲食結構，多吃高蛋白質的食物及果蔬；免過度勞累，加強保暖；保持好心情，平常多做膝蓋保健按摩。若發現疼痛嚴重，應及時就醫，避免發展到嚴重的地步。