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看手機眼睛干澀疼痛怎么辦

文章出處:網責任編輯:作者:人氣:-發表時間:2021-08-05 15:49:00【

隨著信息化的發展,我們在工作、生活中不免要接觸到各種各樣的電子產品,尤其是手機。長時間盯著手機屏幕看,超負荷用眼會導致視力疲勞,會出現眼睛發干、疼痛,或者有輕微偏頭疼,嚴重的會導致視力模糊、下降,看手機眼睛干澀疼痛怎么辦?

 

 

一、眼睛為什么會干澀疼痛

 

這是由于眨眼次數減少造成的,眼球會有水分,由副淚腺和瞼板腺等分泌基礎淚液,淚液在我們眼球的表面能夠保持眼球的濕潤。

 

可是長時間看電子產品之后,因為注意力過度集中的時候,眼睛蒸發會加快,瞬目減少,淚液蒸發會加快,這時就會造成眼干的癥狀。

 

二、看手機眼睛干澀疼痛怎么辦

 

1、使用的不含防腐劑的人工淚液,它是一種類似于真正淚液成分的滴眼劑,有助于緩解干眼癥;

 

 

2、多眨眼,適當休息,長時間用電腦或看手機的人,應縮短看電子產品的時間。當你看電子產品一段時間,比如30~40分鐘的時候,就應該休息5~10分鐘,而多眨眼可以有效緩解淚液被蒸發;

 

 

3、使用納米噴霧明目儀,滴眼液通過米狗明目儀瞬間納米霧化,能透過淚膜,補充水分;納米霧化顆粒,水霧結合更易眼睛吸收,快速緩解眼疲勞、眼干等癥狀;

 

 

4、熱敷,可采用毛巾熱敷或借助米狗眼部按摩儀的紅外熱敷,促進眼部周圍血液循環,舒緩壓力,同時增加眼睛的溫度,溫和滋潤眼部。

 

 

眼睛是心靈的窗戶,保護眼睛首先要注意自己的日常生活習慣,特別是對手機、電腦等電子產品的使用時間要減少,多進行戶外運動。眼睛疲勞時,可眺望遠方,緩解視疲勞,如果眼睛有不適,請及時就醫。

此文關鍵字:眼睛干澀

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